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3關鍵解鎖零失眠臥室



現代人除了日常的生活壓力外,網路的發達讓大家時刻依賴電子產品,當情緒持續處於緊繃狀態無法適當放鬆,就會造成不規律的生理時鐘,連帶影響了你的睡眠品質!所以不只要改善根本作息,也需要替自己找到一個放鬆身心的出口;其實臥室的配色、光線或陳設都很重要,只要抓住規劃關鍵,也能打造一個舒適安心的小窩助你一覺到天亮!





#1 選對臥房配色


避開鮮豔配色帶來的視覺疲勞,運用溫和不張揚的淺色調降低空間彩度,營造寧靜紓壓的氛圍,直接把煩惱關在門外。


  • 配色推薦:米色、灰色、大地色




#2 深淺交錯的暖調光源


空間明亮度能間接影響情緒變化,所謂「明廳暗室」臥室亮度控制在不影響走動視線的情況下,柔和暖光更能緩和亢奮心情,加上局部光源(如小夜燈、壁燈)讓光影穿梭空間,帶你進入甜甜夢鄉。





#3 空間材質與軟裝的和諧搭配


臥室首要目的就是讓身心達到充電放鬆的作用,避免干擾到睡前思緒,摒棄繁複的設計造型,井然有序的規劃櫃體,保持寬闊感打造無壓空間,若怕空間太單調可以透過不同材質去堆疊視覺層次;建議選擇同色系窗簾,同時要考量具高遮光和隔音效果的功能;在房間裡擺上喜歡的定心小物來裝飾,挑選更加親膚的寢具面料,營造溫馨安全感。




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