現代人除了日常的生活壓力外，網路的發達讓大家時刻依賴電子產品，當情緒持續處於緊繃狀態無法適當放鬆，就會造成不規律的生理時鐘，連帶影響了你的睡眠品質！所以不只要改善根本作息，也需要替自己找到一個放鬆身心的出口；其實臥室的配色、光線或陳設都很重要，只要抓住規劃關鍵，也能打造一個舒適安心的小窩助你一覺到天亮！
#1 選對臥房配色
避開鮮豔配色帶來的視覺疲勞，運用溫和不張揚的淺色調降低空間彩度，營造寧靜紓壓的氛圍，直接把煩惱關在門外。
配色推薦：米色、灰色、大地色
時工分設計｜澱藍
#2 深淺交錯的暖調光源
空間明亮度能間接影響情緒變化，所謂「明廳暗室」臥室亮度控制在不影響走動視線的情況下，柔和暖光更能緩和亢奮心情，加上局部光源(如小夜燈、壁燈)讓光影穿梭空間，帶你進入甜甜夢鄉。
#3 空間材質與軟裝的和諧搭配
臥室首要目的就是讓身心達到充電放鬆的作用，避免干擾到睡前思緒，摒棄繁複的設計造型，井然有序的規劃櫃體，保持寬闊感打造無壓空間，若怕空間太單調可以透過不同材質去堆疊視覺層次；建議選擇同色系窗簾，同時要考量具高遮光和隔音效果的功能；在房間裡擺上喜歡的定心小物來裝飾，挑選更加親膚的寢具面料，營造溫馨安全感。
